Soyez attentif à vous

Le titre de ce blog gravite autour du geste de l'attention. Ce geste fait partie de nous: « Fais attention à... Soit attentif quand je te parle, tu n'es pas attentif à ce que je te dis... Nous l'avons tous entendu ! Mais en quoi ce geste est important dans notre vie? Est-ce que vous y être sensible? Fais-t-il parti de votre quotidien? Comment être attentif, présent, disponible à soi dans un monde dispersant ? A quoi cela sert d'être attentif ?

L'attention nous permet de nous poser, de nous recentrer chaque fois que cela nous est nécessaire. Encore faut-il y penser ? En effet, si je suis attentif à ma respiration par exemple, ma tête ne fonctionne pas, mes pensées sont bloquées, j'arrête de me dire à moi-même plein de choses ; j'écoute ma respiration, je la cherche à l'intérieur de mon corps, je la localise, où est-elle, donc je suis attentive à ce qui se passe en moi ! Est-ce que vous le faites souvent ? Pour certains, c'est peut-être du blablabla !!

Ce geste est en pilotage automatique dans notre vie comme beaucoup de choses faites dans la gestion de notre vie quotidienne ! Heureusement, vous allez me dire ! C’est juste ! Toutefois ce geste de l'attention nous est utile pour se poser, pour s'écouter, pour rester tranquille, s’aimer, se chouchouter, ressentir ce qui est là, c'est être là à un instant « T » présent à soi. Combien de fois le faites-vous dans votre journée ? Avez-vous installé un rituel par exemple le passage du travail à la maison, que faites-vous pour changer de registre ?

Etre attentif à soi nous invite à être conscient de nos actes, de nos pensées, de prendre sa place pour être soi en tout lieu et de contacter nos ressources : référence à mon livre : « êtes-vous conscient de vos ressources ?

Le geste de l'attention est aussi vital que la respiration consciente est nécessaire à notre santé!

Je vous propose des articles vous permettant de nourrir vos réflexions et d’en faire surtout l’expérience.

A bientôt de vous lire !

Chaleureusement

La joie est une vraie faiseuse de miracles

L'attention sert à être soi en toute circonstance

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